烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果(guǒ)胶的分子(zi)量变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)吉美生肖是哪几肖 吉美凶丑打一正确生肖、抑(yì)制(zhì)血糖(táng)的作用随(suí)之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃(chī)烤苹果能消(xiāo)化吸(xī)收丰(fēng)富的(de)营养元素(sù)磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且(qiě)能健脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹(píng吉美生肖是哪几肖 吉美凶丑打一正确生肖)果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养元(yuán)素(sù)钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡，故(gù)能防治(zhì)高血压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有的果胶，还(hái)能促进毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的(de)多酚类(lèi)天然(rán)抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助(zhù)于降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中的(de)果胶不仅具(jù)有(yǒu)吸收细菌和毒素(sù)的(de)作(zuò)用，而且还(hái)有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要(yào)切多(duō)薄呢(ne)，就自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管热风循(xún)环也(yě)行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜的。

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