河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是(shì)我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的(de)话哪(nǎ)个的热量会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉是差不(bù)多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的(de)。

　　关于河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖以及吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖，河粉和米饭哪个热(rè)量高一(yī)点，河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高些，河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，米饭米(mǐ)粉河粉面(miàn)条哪个(gè)热量高哪个(gè)热量低等问题，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理以下(xià)的生活小知识：

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化合物经(jīng)过人(rén)体消化之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面绿豆汤的热量是多少大卡(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说(shuō)，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要(yào)吃的(de)过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不(bù)吃(chī),就可(kě)以(绿豆汤的热量是多少大卡yǐ)达到减(jiǎn绿豆汤的热量是多少大卡)肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条(tiáo)状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是(shì)扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在(zài)炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

未经允许不得转载：腾众软件科技有限公司 绿豆汤的热量是多少大卡